Добро пожаловать
Вход / Регистрация

ВИНЬЯСА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | YOGALINA

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только авторизованые пользователи могут создавать плейлисты.
URL


Добавлено by alvirn В Йога
2 Просмотры

Описание

Привет! я Лина и я учу йоге доступно. Эта небольшая последовательность асан - или Виньяса - поможет вам хорошо разогреть и вытянуть мышцы, избавит от зажимов в плечах и шее, а также научит стабильности в балансовых позах.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ВИДЕО:
- Для начала просто посмотрите, как выполняются позы в связках.
- Затем изучите по частям в своем темпе, при необходимости где-то останавливаясь и сверяясь с экраном
- Когда разобрались, попробуйте выполнить в ритме видео.
По возможности старайтесь запоминать последовательность, чтобы больше концентрироваться на дыхании.

Чем больше повторов вы выполните, тем лучше. С каждым разом виньяса будет становиться легче и приятней для выполнения.
ТАК ВЫ СМОЖЕТЕ ОТСЛЕЖИВАТЬ ВАШ ЛИЧНЫЙ ПРОГРЕСС!

Если у вас возникают вопросы, пишите в комментариях!

Осознанной вам практики!

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет.
RSS