Добро пожаловать
Вход / Регистрация

КРИС ХЕРИА Как качают ГРУДЬ и ТРИЦЕПС воркаутеры Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #Gy

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только авторизованые пользователи могут создавать плейлисты.
URL


Добавлено by alvirn В Фитнес
6 Просмотры

Описание

Как накачать большую грудь. Тренировка от THENX
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: http://bit.ly/2rduoMq

Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами снова #КрисХериа и канал #GymFit INFO. И мы сейчас проведем тренировку груди, убийственную тренировку груди.

Крис Хериа покажет Вам #тренировку для развития общего контроля над телом, когда речь заходит о больших количествах толкательных движений, то есть множества продвинутых движений, которые вы можете видеть на нашем канале, например, горизонт, и многие другие, но не менее сумасшедшие, чем те, которые Вы сейчас увидите.

Давайте проверим, сможете ли вы повторить эту тренировку.

======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================

Калистеническая тренировка для груди и трицепсов от THENX
1) 1:19 Отжимания на кольцах
2) 2:16 Глубокие отжимания с широкой постановкой рук
3) 3:06 Медленные отжимания на брусьях
4) 3:47 Отжимания с узкой постановкой рук
5) 5:00 Отжимания на перекладине
6) 5:58 Отжимания от пояса
7) 7:13 Жимы на трицепс

8:44 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!

10 повторений в каждом упражнении
Выполнить 4 таких круга

Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF
ORIGINAL VERSION: http://bit.ly/2rd67GA

Источник - https://www.youtube.com/watch?v=LKMDROvy1aA&t=212s

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет.
RSS